イチロー選手の習慣

From 藤原由基

イチロー選手は毎朝カレーを

食べる習慣があると有名です。　

私はカレーが好きだからという理由で

毎日カレーを食べていると

小さい頃に聞いたことを覚えています。

実際に好きだから毎朝カレーを

食べていると思うのですが、

他にも理由がありました。　

先日YouTubeでイチロー選手の

動画を見ていました。

読書したり、経営者の方の話を聞くと

共通点をたくさん感じるので、

スポーツ選手はどうかなって気になったんです。

そして私が見た動画ではイチロー選手が

カレーを毎日食べる理由を話していました。　

カレーを毎日食べる理由としては、

「毎日違うものを食べていたら

調子の悪い原因が何かわからないから、

毎日同じものを食べて何が調子を崩す

原因かを突き止める」

と言っていました。

イチロー選手はパフォーマンスが

下がる原因を自分以外の

責任にしたくないそうです。

「全部自分の責任にしたい」

とおっしゃっていました。　

だから毎日同じルーティンを作り、

自分の何がいけないのかの

原因を突き止めることをされています。　

実は私も最近イチロー選手と

同じ体験をよくします。

（次元が違いますが。笑）

私も実は朝起きてから

11時半まではほぼ毎日

同じルーティーンで過ごしています。　

朝起きてから1日に行うスケージュールの

確認をしジョギングします。

そしてシャワーを浴び

読書を30分。

その後は朝ごはんを食べ、

ブログを書きます。　

これが毎日の日課です。

朝晩は同じルーティーンで過ごしているので

夜の過ごし方も決まっています。　

そこで気づくことがありました。

ついさっきの話です。

ダメだと分かっているのですが、

朝はヨーグルトとコーヒーと

パンorサンドイッチor野菜を

コンビニで買います。

毎日買うので大体の値段がわかります。

そしてついさっき、

朝ごはんを買いにいった時

いつもより値段が高かったんですね。

おかしいなって思い、

コーヒーを入れているときに

レシートを確認しました。

するとパンは1つしか買ってないのに、

2つついていました。　

レジミスが発覚です。　

毎日同じルーティーンだと

いつもの些細な変化に気づきやすい。

今回はレジミスでしたが、

朝の目覚めが悪い時は

前日のごはんが原因だと気付いたり、

寝つきが悪いなと思ったら

悩み事を抱えていたり、

ルーティーンが決まっていると

自分の変化に気づきやすくなります。　

仕事でも同じだと思います。

なぜかパフォーマンスが悪いなと

思ったら彼女を怒らせてしまった

罪悪感が原因だったり。笑

もちろんプロとして切り替えているつもりですが、

これからもパフォーマンスを向上させていくには、

何でフラストレーションが溜まるのか。

何がパフォーマンスを下げる原因か、

を知ることでそれらを改善し

パフォーマンスをあげることができます。

ちなみにアパレル時代

なかなかパフォーマンスが上がらないなと

思っていたのですが、

今思い返すとお酒が一番大きな原因でした。

なので今はお酒もほぼ飲まないようにしてます。

経営者の方々はお酒が好きな人が多いですよね。

あなたもお酒はほどほどに。笑　

会社＝社長

ですし、さらに高みを目指すために

ルーティーンを一度見直してみてはいかがでしょうか？

P.S

成功している人はルーティーン作業が

重要だと言っているのも共通点です。