あなたは絶好調ですか？

From 藤原由基

私は不覚にも絶不調です。

というのも胃腸炎に

なっちゃいました。

今はマシになったのですが、

食欲がありません。

ここ２〜３日でちゃんと

食べたものといえばうどんだけ。

そのうどんも少し危うい感じだったので、

卵とスープ、ウイダーインゼリーと

ポカリスエットで過ごしています。

週明けぐらいにいつもの違うな〜

って思っていたんです。

やけに眠気があるし、

少し寒気を感じていました。

寝不足かパソコンの触りすぎで

疲れているのかなと思っていたのですが

胃腸炎でした。

胃腸炎って

めっちゃしんどいですね。

以前何かの食べ物であたって

お腹を壊したことがあります。

その時もかなりしんどかったんですが、

その時と同じでかなりしんどかったです。

胃からくる病気は侮れないですね。

以前も胃のしんどさを味わっているので、

今回病院は胃腸科にいきました。

まぁ何か大きな病気になっていたら

怖いのもあって胃腸科にしたんです。

でもこれは一度経験したことが

あったから選択できた決断です。

もし以前お腹を壊しておらず、

しんどい思いをしていなかったら

胃腸科に行くことはなかったでしょう。

つまり経験したことが

活きたということです。

私は基本日誌をつけるようにしています。

1日1日を記録するんです。

それは自分の行動を見つめ直す

きっかけにもなります。

またマーケティングや

セールスにも役に立ちます。

日誌は自分のことを

よく知ることができるツールです。

自分のことをもっと知ろうと思い

日誌をつけていたからこそ、

以前お腹壊した出来事も覚えていて

今回胃腸科に行くことができたのだと思います。

今までの出来事を記録にするということは

とても重要なことはあなたも知っているはずです。

ほとんどの人が感覚で日々を過ごしています。

でもいざ誰かに何かを伝える時、

感覚ではいけません。

しっかり相手に伝えることができ、

理解できるまでが伝える目的です。

なので感覚で生きてしまうと

人に何かを伝わりにくいことがあります。

それを体系化してくれるのが日誌です。

うまくいったこと、うまくいかなかったこと、

改善点、課題点を書き、自分の向かうべき場所を

見失わないように毎日を記します。

それは仕事だけでなく

プライベートも同じです。

何をしたら体調がいいのか悪いのか。

全てが日誌に書かれています。

日誌は自分のことを

知ることができます。

自分をコントロールできなければ、

他の人をコントロールするなんてできません。

まずは自分をコントロールする必要があります。

あなたは自分をコントロールできていますか？

もしまだ少し自分のことを知らないなら、

日誌をつけてみてください。

自分のことを知ることができるはずです。

P.S

何も食べないことが慣れたので、

このまま少食になれば目標体重の 62kgに

到達するのではないかと楽しみにしています。